脫發(fā)怎么治療效果好
1、檢查病因，對癥治療
脫發(fā)首先要確定是什么原因引起的，如果是病理性的脫發(fā)，毛囊壞死，那就無法治療了，只能進行植發(fā)，或者光頭，自己戴假發(fā)了。還有是遺傳因素，也是無法治療的。
2、中醫(yī)調(diào)理，補血強腎
脫發(fā)的人一般多是血虛引起，并且腎功能也不太好，所以需要進行中醫(yī)調(diào)理，血不虛了，腎功能強了，血液暢通，頭發(fā)自然就烏黑發(fā)亮生長快了。
3、避免熬夜，多多鍛煉
脫發(fā)與生活作息有很大的關(guān)系，尤其是熬夜的人，頭皮油膩物質(zhì)較多，堵塞毛囊，熬夜的人自身免疫力也比較低，都容易加重脫發(fā)，所以要避免熬夜，有一個好的睡眠質(zhì)量，平時多鍛煉身體，強身健體。
4、心情舒暢，降低心理壓力
脫發(fā)的人一般都比較憂郁，想的事情太多，開心的時候很少，憂郁壓力大，都會導(dǎo)致氣血不暢，所以不要給自己太大壓力，想得開，要求少一點，每天開開心心的，脫發(fā)的癥狀自然會緩解。
掉發(fā)嚴重護理小技巧
1、頭皮清潔很重要
當頭皮變得脆弱，掉發(fā)狀況明顯時，清潔更為重要，皮膚科醫(yī)師建議，頭皮要清潔但不要過度，避免清潔力太強的洗發(fā)精。少用油性的護發(fā)、潤發(fā)產(chǎn)品，頭皮若太油膩可能會引起毛囊阻塞，更不利發(fā)絲生長。有的人擔心洗頭會加速掉發(fā)，其實沖掉的多半是已掉的頭發(fā)，發(fā)型師更建議吹干頭發(fā)時，可以逆著發(fā)根吹，并經(jīng)常改變分線位置，才不會讓頭發(fā)看起來越來越稀薄。
2、別用太燙的水洗頭
天氣變涼，洗頭的水溫得留意，太熱的水會傷害頭皮，進而導(dǎo)致落發(fā)，洗頭水溫最好控制在40度左右，洗頭后的吹干方式也很重要，吹風機的出風口應(yīng)與頭發(fā)保持15公分以上，避免熱風傷害發(fā)質(zhì)。
3、吃對東西少熬夜
頭發(fā)和頭皮角質(zhì)多含有胺基酸成分，應(yīng)多攝取雞蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)胺基酸食物，避免頭皮老化，多補充深綠色的蔬菜和水果，含有豐富維他命C，幫助抗氧化并維持頭皮健康。另外心理壓力、作息不正常也是引發(fā)落發(fā)的原因之一，請放輕松，沒事的話就早早睡，才是最正確的養(yǎng)發(fā)之道。
