頭發(fā)護(hù)理對(duì)于我們的發(fā)質(zhì)修復(fù)和保養(yǎng)非常重要，可以讓受損的發(fā)質(zhì)恢復(fù)健康與亮澤。其實(shí)除了用護(hù)發(fā)產(chǎn)品護(hù)理頭發(fā)之外，還可以通過食療的方式讓頭發(fā)變得更加健康。那么，護(hù)發(fā)食物有哪些呢?常見的護(hù)發(fā)誤區(qū)有哪些?趕緊跟著小編一起來了解一下吧!
護(hù)發(fā)食物有哪些
1、富合蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、 牛奶 等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
2、富合維生素B、C的食物
維生素C’可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。
3、膠質(zhì)食物
合有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。
常見護(hù)發(fā)誤區(qū)
都說燙發(fā)傷頭發(fā)，那就在燙頭的時(shí)候直接焗油好了。其實(shí)，燙發(fā)后經(jīng)常焗油是必需的，但不要立刻馬上焗油，因?yàn)檫@時(shí)頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)還沒有穩(wěn)定，焗油的效果也不好。
燙發(fā)的當(dāng)天不要用力梳理，在三天之內(nèi)最好別洗發(fā)或使用卷發(fā)器，否則不僅會(huì)影響燙發(fā)的效果而且對(duì)頭發(fā)的損傷也很大，燙過的頭發(fā)不必要每天都洗，當(dāng)然，它也有洗滌的技巧：先用洗發(fā)水兌上香波，然后用噴壺灑在發(fā)根上，輕輕按摩，最后，從發(fā)根到發(fā)梢徹底沖洗干凈。
