“做時裝最有趣的地方是自己去發(fā)掘。”這是黎堅惠從單純的觀察者變成了參與者之后的總結(jié)發(fā)言。
《時裝時刻1987-2007》記錄了黎堅惠20年時裝經(jīng)驗，例如每天的Wardrobe Diary記錄，腳踏Dr. Martens的日子和每次到舞會的裝扮，以及對各品牌的一些專欄文字品評，如何黎堅惠對時裝的自我見解，甚至是記錄了黎堅惠和一眾人友人的合作、對時裝品牌的好惡。
《時裝時刻1987-2007》在這個時裝磨練的旅程里面如何對時裝的品味慢慢培養(yǎng)，以及調(diào)教觸角等等分享經(jīng)驗，是一本分量十足的Fashionista Diary。
女性如何預(yù)防乳腺癌？
一、避免過量吸煙（每天不得超過5支）和過量飲酒（每天不超過相當(dāng)于半升的色酒）。飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒或少飲酒。
二、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫(yī)生做檢查。
三、遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。
四、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。
五、進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
六、為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時使用避孕套，生一個孩子后最好用避孕工具。
