頭發(fā)出油厲害怎么辦
控油的五件事：
了解了頭發(fā)出油原因之后，我們只要針對性做出改變，就能從本質(zhì)上改善出油問題
第一件事是不要熬夜，當然這個也是最重點的。熬夜是脫發(fā)的大敵，也會導致油脂加快分泌。在熬夜過程中，身體會保持大腦清醒，會分泌出很多激素，比如腎上腺素來對抗困乏，但是這樣會給健康帶來諸多隱患，而且激素會直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。熬夜的人都有這樣的體會，熬夜之后，口干舌燥、臉部、頭發(fā)大量出油，就是這么一個原因。所以遠離頭油，首先你睡眠不能出問題。
第二件事是補充維生素B，維生素B族是對頭發(fā)最好的維生素，它不僅能促進頭發(fā)生長、防止脫發(fā)，還能有效減輕頭發(fā)油膩程度�？诜S生素B族可以在體內(nèi)形成煙胺酸，這個成分是可以抑制油脂分泌，而且維生素B族是水溶性維生素，它不會在體內(nèi)堆積也無須擔心過量，完全沒有副作用。
補充維生素B最簡單有效的方法是直接吃維生素B族片，或者多吃粗糧、雜糧，比如有個偏方雜糧粥也能減輕頭油，其中有一個原因就是維生素B族含量很豐富。
第三件事是用無硅洗發(fā)水，普通的洗發(fā)水很多都是含硅油的，硅油是一個好東西，可以讓頭發(fā)亮澤、柔順，像是給頭發(fā)抹了潤滑油一樣好看，但是對于頭發(fā)愛出油的人來說，這種潤滑的效果反而是我們不想看到的，因為會讓頭發(fā)看起來更油，所以目前無硅油洗發(fā)水很流行，因為無硅油洗發(fā)水洗完后頭發(fā)更清爽更干澀，對于頭發(fā)干性的人來說是缺點，但是對于頭發(fā)油性的人來說就是優(yōu)點了！
