最近季節(jié)變化大，除了肌膚容易敏感之外、頭皮也是，不但容易覺(jué)得癢，甚至可能會(huì)有頭皮屑、掉發(fā)的問(wèn)題，另外也常常洗完頭馬上就有頭皮味！其實(shí)除了基本的控油調(diào)理之外，不知道你有沒(méi)有注意你的“頭皮溫度”呢？
頭皮溫度影響？
其實(shí)很多人頭皮出油、追根究柢都是因?yàn)轭^皮溫度過(guò)高，研究說(shuō)溫度每上升1℃、肌膚的排油量就會(huì)增加10％！頭皮出油量過(guò)大的話，不只外表上有礙觀瞻（？），隨之而來(lái)的油味、頭皮味、甚至還會(huì)造成掉發(fā)，所以要從根本解決就要從頭皮降溫開(kāi)始！
怎么自我檢測(cè)？
》》頭皮溫度
最簡(jiǎn)單的就是去找間沙龍做個(gè)頭皮檢測(cè)，自我檢測(cè)的話也可以將手指伸入發(fā)根摸摸看頭皮，感受一下頭皮散發(fā)出來(lái)的熱氣，如果溫度比手指高的話，就說(shuō)明你的頭皮溫度稍微偏高。
》》頭皮顏色
也可以從頭皮顏色觀察，正常的頭皮顏色是像下圖右邊那種微微帶青色的白、有透明感，另外頭發(fā)也相當(dāng)健康！如果你的頭皮顏色向左邊一樣稍微泛紅，就代表頭皮溫度偏高，頭發(fā)也容易有干燥的問(wèn)題。
如果你是頭皮溫度比較高的女孩也先別慌，這就準(zhǔn)備了發(fā)型師的頭皮降溫tips，養(yǎng)出健康的頭皮、才會(huì)有健康的光澤秀發(fā)！
1：洗發(fā)溫度不要太高、40℃左右最剛好
洗頭發(fā)的時(shí)候如果水溫太高的話，容易對(duì)頭皮造成刺激、增加頭皮油脂分泌，建議使用40℃溫水、也就是跟體溫差不多的水溫來(lái)洗頭最好！
2：洗發(fā)時(shí)用指腹按摩頭皮
洗頭時(shí)，如果用力硬抓、可能抓破頭皮造成發(fā)炎，頭皮反而更加分泌油脂來(lái)保護(hù)，所以記得頭皮部分一定要用指腹搓揉、不要用指尖或指甲，另外也可以稍微按摩一下頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
3：定期替頭皮去角質(zhì)
頭皮去角質(zhì)可以讓毛囊中累積的深層油垢、皮脂代謝出來(lái)，可以有效改善頭皮味、出油的問(wèn)題。
4：一定要將頭發(fā)吹干
如果洗完頭、毛巾包著不吹干的話，不僅發(fā)絲會(huì)變得毛躁、易斷，頭皮長(zhǎng)期處于潮濕的狀態(tài)下也很容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致頭皮癢、頭皮紅腫、敏感等問(wèn)題，所以一定要吹干、不要包著毛巾自然干�。ㄔ賾衅鸫a也要吹干頭皮）
5：生活飲食要控制
除了外在環(huán)境影響，頭皮溫度、出油跟生理調(diào)節(jié)也相關(guān)！像是作息不正常、常熬夜、又咸又辣的重口味飲食都會(huì)誘發(fā)身體發(fā)炎的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭皮溫度升高、發(fā)炎紅腫，想要從根本解決，建議要先改善生活飲食才是正解。
