到了干燥的季節(jié)，頭發(fā)會(huì)因?yàn)槿彼l(fā)一系列的發(fā)質(zhì)問題，發(fā)絲變得越來越干枯、毛躁、還會(huì)起靜電。針對(duì)這些問題，干燥季節(jié)的護(hù)發(fā)措施就一定要跟上了，那么干燥季節(jié)怎么護(hù)理頭發(fā)?養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么食物呢?趕緊一起來看看吧。
干燥季節(jié)怎么護(hù)理頭發(fā)
1、梳頭按摩
適當(dāng)?shù)慕o頭部按摩是可以改善血液的循環(huán)，讓頭發(fā)得到滋養(yǎng)，發(fā)根牢固的，如果用齒距寬的木制或者牛角梳來按摩效果會(huì)更好些，但是記住梳理的時(shí)候不要過緊，以免限制血液的流動(dòng)，也會(huì)讓頭發(fā)更早的脫落，要慢慢的、輕輕的梳理，每天堅(jiān)持2-3次效果會(huì)更佳哦!
2、不宜燙發(fā)染發(fā)
不管燙發(fā)還是染發(fā)都要在高溫下完成，而我們的秀發(fā)基本都是由蛋白質(zhì)組成的，所以一旦溫度超過60度，蛋白質(zhì)就會(huì)發(fā)生變化從而使得損壞，因?yàn)槎际峭ㄟ^改變頭發(fā)的結(jié)構(gòu)與發(fā)質(zhì)而達(dá)到物理作用的，所以冬季干燥的季節(jié)，要盡量做到不燙發(fā)染發(fā)。
3、睡眠充足
主要是人體上的部位，似乎都和睡眠有著不可分割的影響，由于充足的睡眠可以保證肌膚與毛發(fā)的新陳代謝正常進(jìn)行，并且不會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，一定要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，每天的睡眠不少于8小時(shí)，這樣秀發(fā)才會(huì)健康美麗。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
沒有一種方式比飲食法來得更好，想要秀發(fā)完美過冬，要多喝茶與水，飲食也要多元化，多攝取一些蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，要少吃煎炸、油膩、辛辣的食物，比如黑芝麻、栗子等多吃的話，不僅可以讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮還可以讓肌膚更為光滑。
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么食物
1、蘆筍護(hù)發(fā)
蘆筍不僅好吃更是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成為，可以很好的養(yǎng)護(hù)秀發(fā)，豐富的葉酸和B族復(fù)合維生素，可以讓我們的身體很好的吸收蛋白質(zhì)，作用于秀發(fā)上，如果要是吸收的不夠，蛋白質(zhì)缺乏的話，就很容易造成頭發(fā)的稀疏，值得一提的時(shí)候，蘆筍還有能讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)的作用。
2、扁豆護(hù)發(fā)
看似平庸的扁豆，對(duì)于秀發(fā)也是有著很大的貢獻(xiàn)哦，因?yàn)楸舛箍梢宰屛覀兊纳眢w很好的吸收鐵元素，而鐵是讓秀發(fā)保持光澤亮度最好的選擇，幫助頭發(fā)毛囊獲得更多的氧氣，讓頭發(fā)長(zhǎng)的濃密，非常適合頭發(fā)稀疏的人食用。
3、西紅柿護(hù)發(fā)
經(jīng)常食用西紅柿不僅對(duì)身體肌膚都有好處，更對(duì)頭發(fā)有好處，由于西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種物質(zhì)是屬于一種抗氧化劑，它可以幫助發(fā)絲中的膠原蛋白鎖住水分，最好在食用的時(shí)候盡量煮熟，這樣可以讓其作用發(fā)揮到最大哦。
4、啤酒花護(hù)發(fā)
大家都知道用啤酒洗頭發(fā)是很有好處的，而直接用啤酒花泡茶飲用那效果就更好了，啤酒花是屬于一種芳香植物，一般都是作用于制造啤酒的，它可以讓頭發(fā)更加結(jié)實(shí)，但是大家在喝的時(shí)候要注意，由于會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，所以最好是在臨睡前淺酌一口就好。
