不少的人頭發(fā)看起來比較干枯毛躁，一點(diǎn)也不順滑，尤其是到了秋冬季節(jié)，這種情況會(huì)更加嚴(yán)重，而且特別難打理。那么，頭發(fā)毛毛躁躁、非常干枯是缺少什么呢?多吃什么水果好?跟著小編一起來看看，學(xué)一學(xué)護(hù)發(fā)知識(shí)!
頭發(fā)干枯是缺少什么
頭發(fā)干枯，首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會(huì)使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯;營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等;遺傳因素;大氣污染的侵害;日曬，陽光中紫外線的傷害;化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等;長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過度;吸煙過多;某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
要保持良好的飲食、水分的補(bǔ)充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發(fā)自然健康美麗啰!
好的洗發(fā)習(xí)慣，會(huì)讓你有一頭健康的秀發(fā)。記得先將洗發(fā)精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發(fā)絲間，以避免洗發(fā)精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭發(fā)，就連沖水的時(shí)候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭發(fā)和頭皮過于干燥。
頭發(fā)干燥吃什么水果好
1、水蜜桃:水蜜桃個(gè)大又香甜，讓人念念不忘。其實(shí)人家不僅味美，而且營養(yǎng)還很豐富，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，還能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
2、蘋果:蘋果不僅對(duì)皮膚好，其實(shí)對(duì)頭發(fā)也有好處。蘋果中的營養(yǎng)成分能抑制頭屑的生長(zhǎng)，還能鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
3、柑橘:柑橘中含有大量的維生素C，能鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會(huì)正常。
4、獼猴桃:這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發(fā)柔順健康。
