都還沒(méi)進(jìn)入暑假，氣溫就高得嚇人，出門(mén)認(rèn)真幫肌膚抹防曬的你，也別忘了頭發(fā)及頭皮也是需要防曬的！到底該如何幫頭發(fā)做防曬？這次特地采訪專(zhuān)業(yè)皮膚科醫(yī)師及發(fā)型師，請(qǐng)他們來(lái)教大家夏日護(hù)發(fā)4絕招！
為什么頭發(fā)也需要防曬？
乍聽(tīng)到頭發(fā)也要防曬，相信很多人一定覺(jué)得未免太不可思議了，沒(méi)做的話會(huì)怎樣呢？皮膚科醫(yī)師表示，如果需要長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下，像是爬山、玩水，沒(méi)做好防曬工作，不僅頭發(fā)容易變黃、變干，有些人還會(huì)出現(xiàn)頭皮刺痛、搔癢的曬傷癥狀，長(zhǎng)期下來(lái)，甚至還可能會(huì)產(chǎn)生鱗狀細(xì)胞癌，真的不能夠輕忽��！
1.戴帽子或撐傘
皮膚科醫(yī)師公認(rèn)頭發(fā)防曬最方便且最有效的招式，就是戴帽子或撐陽(yáng)傘！可以同時(shí)防護(hù)臉部及頭發(fā)，建議帽子可以選擇透氣性佳、帽檐較寬的款式，能夠充分遮蔽紫外線，也能避免流汗造成頭皮悶熱不適，陽(yáng)傘則要挑選有抗UV功效的，防護(hù)力才能發(fā)揮。
2.綁頭發(fā)減少曝曬面積
需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，最好能將頭發(fā)綁起來(lái)，減少與太陽(yáng)接觸的面積，可以綁個(gè)清爽丸子頭或是馬尾，也不建議分太明顯的發(fā)線，讓頭皮暴露太多，機(jī)車(chē)族騎車(chē)時(shí)，最好也能將發(fā)尾塞進(jìn)帽內(nèi)或是外套，也盡量避免在陽(yáng)光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)時(shí)外出。
3.使用頭發(fā)防曬品
不方便撐傘或戴帽子的人，現(xiàn)在市面上也有推出頭發(fā)專(zhuān)用的防曬產(chǎn)品，發(fā)型師建議，出門(mén)前只要均勻地噴灑在頭發(fā)上就可以，記得不要直接對(duì)著頭皮噴，容易造成毛囊阻塞，大約距離頭發(fā)15公分均勻噴灑，如果需要長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下，別忘記2~3小時(shí)還是要補(bǔ)噴，回到家后記得還是要做好頭發(fā)的清潔，避免殘留在發(fā)絲上。
4.多攝取鐵、碘食物
除了靠外在的防護(hù)方式降低紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害外，平常也可以多攝取含有鐵、碘、鋅的食物，例如黑芝麻、海帶、豆類(lèi)， 提供頭發(fā)充足的養(yǎng)分，當(dāng)頭發(fā)健康強(qiáng)韌，就比較不容易受損斷裂。
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