順滑的頭發(fā)才能為發(fā)型加分，毛毛躁躁的稻草頭，只會(huì)影響你的整體形象，拉低顏值。那么，導(dǎo)致頭發(fā)毛躁的原因有哪些?頭發(fā)毛躁要如何保養(yǎng)?頭發(fā)毛躁吃什么好?這幾個(gè)關(guān)于頭發(fā)毛躁的問題，看完這篇你就知道了!
頭發(fā)干枯毛躁的原因
很多人都以為頭發(fā)干枯毛躁是天生的，是遺傳的發(fā)質(zhì)本身如此，其實(shí)除了遺傳的原因，后天很多原因都影響了頭發(fā)的狀態(tài)。
1、過度的日曬會(huì)造成頭發(fā)干燥。紫外線會(huì)破壞頭皮的真皮層，頭皮出現(xiàn)會(huì)缺水、緊繃的情況。所以在情況允許的情況下，可以打一把傘或者戴個(gè)帽子。
2、洗頭過于頻繁。頻繁洗頭會(huì)令頭皮的酸堿值破壞，打破水油平衡，長(zhǎng)此以往便會(huì)造成頭發(fā)干燥等問題，建議隔1-2天洗頭一次。
3、經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)。燙染發(fā)容易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，造成頭發(fā)水分失衡、大量蛋白質(zhì)的變性和減少等，從而導(dǎo)致頭發(fā)變脆，纖維斷裂，失去自然的柔軟、韌性和光澤的美感。
4、生活和飲食方式不健康。飲食不合理頭發(fā)會(huì)變黃，也有可能令頭發(fā)干枯毛躁，建議平時(shí)多吃一些含有維生素B6的食物，如小麥麩、魚肉、堅(jiān)果、花生等，不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油膩食物要少吃。另外也要放松心情，減少生活壓力，少熬夜。
5、洗發(fā)水選擇錯(cuò)誤。很多人并不了解自己的發(fā)質(zhì)情況，選擇洗發(fā)水也沒有根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的洗發(fā)水對(duì)發(fā)質(zhì)會(huì)有很大的改善。
頭發(fā)毛躁如何保養(yǎng)
1、每次洗發(fā)后一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭發(fā)吸收，最好有熱毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后要用橄欖油，用橄欖油和護(hù)發(fā)素攪拌涂抹頭發(fā)上20-30分沖洗。
2、最好在晚上洗頭發(fā)，洗完后抹上量稍多的護(hù)發(fā)素，然后用干發(fā)巾把頭發(fā)包起來，然后你放心的睡覺第二天再洗掉。
3、如果是燙發(fā)導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)問題，可以用些發(fā)膜，洗頭后抹在頭上，發(fā)梢多抹，然后把頭發(fā)扎起來，最后沖掉發(fā)膜。
4、洗頭發(fā)的時(shí)候也可以往水里放些醋會(huì)使頭發(fā)柔軟。
頭發(fā)毛躁吃什么好
1、魚油和維他命B12。維他命B12可以幫助皮膚和頭發(fā)保持健康，大家可以多吃這類食物。各位MM在購買膠囊裝的魚油，除了可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然后將魚油抹在頭發(fā)上，滋潤(rùn)發(fā)梢，防止頭發(fā)分叉。
2、乳制品。愛喝奶奶的妹紙有口福了，喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充乳清蛋白和酪蛋白能幫助修護(hù)受損發(fā)絲。
3、含有半胱氨酸的食物。你可以多吃禽蛋、紅辣椒、大蒜、酸奶、洋蔥、西蘭花等食物，它們中含有這種能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的氨基酸，快吃飽飽吧。
