頭屑多會感覺到頭皮發(fā)癢，而且頭發(fā)上會有很多白屑甚至是大塊的頭屑粘在其中，頭上、衣服上、睡覺的枕頭上隨處可見。頭屑真的太令人心煩了，那么頭屑多到底該怎么辦呢?下面教大家?guī)讉�去屑小妙招，讓你擺脫頭屑煩惱。
頭皮屑多怎么辦
1、勤洗頭
要想有效的減少頭皮屑，就一定要勤洗頭。因為頭皮屑多的人，頭皮容易出油，當頭皮分泌大量的油脂之后就會產(chǎn)生更多的頭皮屑。只有保持頭皮清爽，才能減少頭皮屑的生成。在洗頭的時候還要注意水溫，最好是保持在37度左右。水溫過高會傷害頭皮，反而會加重頭皮屑。
2、注意洗發(fā)水成分
在平時選擇洗發(fā)水的時候，一定要注意成分，盡量選擇純植物成分的弱酸性洗發(fā)水，可以更快消滅頭皮屑。因為堿性的洗發(fā)水會破壞頭皮的酸堿度，導(dǎo)致頭皮過于干燥，那樣也會導(dǎo)致頭皮屑增多。
3、補充維生素
當身體缺乏維生素之后，也容易導(dǎo)致頭皮屑增多，因此要想頭皮健康，就一定要保證身體內(nèi)的維生素充足。平時盡量多攝入一些新鮮的蔬果，可以給身體提供大量的營養(yǎng)成分，有助于減少頭皮屑。還要注意不能吃油膩、刺激的食物，這些食物也會刺激頭皮分泌油脂，加重頭皮屑。
頭屑多平時要注意些什么
頭皮屑之所以會產(chǎn)生，是因為頭皮的生態(tài)平衡遭到破壞，如果想要想解決這一問題，就必須要養(yǎng)成良好的生活習慣，平時一定要保證充足的睡眠，而且在飲食方面一定要注意，最好少吃辛辣的食物，多吃一些水果和豆類食品。
很多人覺得天天洗頭就可以防止頭皮屑的出現(xiàn)，其實并不然，洗頭次數(shù)過多是會影響頭皮皮脂的厚度的，甚至還會讓皮脂加快分泌，從而產(chǎn)生頭皮屑，所以平均三四天洗一次頭發(fā)就可以。
除此之外，梳子、枕頭、枕巾一定要保持干凈整潔，最好不要跟他人共用一把梳子。如果想要解決頭皮屑多的情況，一定要從洗發(fā)上下手，在涂抹洗發(fā)水時，千萬不要直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，先將洗發(fā)水倒在手中，然后取少量的水，將洗發(fā)水揉搓到泡沫豐富時再涂抹到頭發(fā)上，這樣效果會更好一些。
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