
女生必知冬季護(hù)發(fā)知識一:
保護(hù)頭發(fā)除了平時護(hù)發(fā)以外,還有營養(yǎng)護(hù)發(fā)。營養(yǎng)和頭發(fā)有密切的關(guān)系,飲食是人維持生命和健康的基本能源。頭發(fā)的健康所需要的營養(yǎng)也基本上來自于飲食。
防止早禿
可選用花生、黃豆、玉米、海帶、蛋類、奶粉和含有維生素E的芝麻、萵筍、卷心菜、花菜等食物。
頭發(fā)變黃
有些頭發(fā)逐漸變黃主要是由于攝取純糖和脂肪過多,使血液酸性增高,應(yīng)注意攝取含碘、鈣、蛋白質(zhì)的食物?梢远喑怎r魚、牛奶、豆類、紫菜、海帶等,還可以食用鐵質(zhì)多的蔬菜等,對酸性物質(zhì)有抑制作用。頭發(fā)開花
有些人在頭發(fā)末端分裂成一束細(xì)絲羽毛狀,俗稱“頭發(fā)開花”,可選用黑芝麻、雞蛋、核桃等食物。
頭發(fā)干枯
有些人頭發(fā)即毛躁又干枯,除了用護(hù)發(fā)劑外,還要增加營養(yǎng)。可以選用瘦豬肉、雞蛋、海鮮、河蝦以及羊奶等食物,使頭發(fā)逐漸滋潤光亮。