運(yùn)動(dòng)對(duì)于許多女生來說，已經(jīng)成為生活中的一部分，無論是慢跑、健身還是瑜珈，都是許多女生時(shí)常接觸的活動(dòng)。但是對(duì)于一些長(zhǎng)頭發(fā)的女生來說，運(yùn)動(dòng)反而是件麻煩的事情，因?yàn)轭^發(fā)長(zhǎng)不得不綁起來，但是有時(shí)動(dòng)作比較激烈，單綁馬尾似乎又不夠，究竟該怎么整理頭發(fā)，才是最好的方式呢？
低強(qiáng)運(yùn)動(dòng)用低馬尾
如果你的運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)度比較低，像瑜珈或是皮拉提斯這類型動(dòng)作不大，頭發(fā)不會(huì)過度甩動(dòng)時(shí)，就可以選擇簡(jiǎn)單的低馬尾的辮子造型。在做瑜珈運(yùn)動(dòng)時(shí)，難免會(huì)有低頭或是躺著的動(dòng)作，如果綁高馬尾或是一般的馬尾，就會(huì)讓頭發(fā)比較散亂，同時(shí)躺在地上做動(dòng)作時(shí)也不夠舒服。
慢跑運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單高馬尾
對(duì)于像是慢跑、快走這類型的運(yùn)動(dòng)可以選擇簡(jiǎn)單的高馬尾，這樣不僅可以減少頭發(fā)因?yàn)楹顾N在脖子上的濕黏感，同時(shí)也比較清涼，不過這樣的綁法比較適合發(fā)量又多又長(zhǎng)的女生。如果前額的頭發(fā)不夠長(zhǎng)，也可以利用小黑夾稍微固定住，或是選擇細(xì)的運(yùn)動(dòng)發(fā)帶，將比較短的頭發(fā)固定住。
重量訓(xùn)練，包頭避免頭發(fā)影響
在做重量訓(xùn)練或是間歇訓(xùn)練這些動(dòng)作時(shí)，可以選擇綁起包頭，因?yàn)樵谧鲋亓坑?xùn)練時(shí)，如果利用杠鈴或是一些自由重量的器材時(shí)，身體的動(dòng)作幅度較大，頭發(fā)也有可能會(huì)被器材影響到，所以最好把頭發(fā)收好，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)影響到，也不怕動(dòng)作太過于激烈讓頭發(fā)變得很亂。
