頭皮癢是長頭發(fā)嗎
其實(shí)頭皮癢并不代表就是在長頭發(fā)。其實(shí)頭皮癢也比較正常，尤其是好幾天不洗頭，頭發(fā)不僅變得油膩，還伴有瘙癢感，但這一切不適在洗頭后都會(huì)消失。
有時(shí)候幾天不洗頭，頭皮也會(huì)瘙癢，或者生活習(xí)慣不當(dāng)引起頭皮敏感，這樣也會(huì)導(dǎo)致頭皮瘙癢。所以不能簡單地認(rèn)為頭皮癢就是在長頭發(fā)。
頭皮癢掉頭發(fā)怎么辦
1、注意飲食
平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
2、深度清潔
幫頭皮去角質(zhì)。你可以選購一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，也可以自己DIY，用橄欖油和紅糖混合，之后均勻涂抹在頭皮上，可以令頭皮更干凈，解決出油問題。
3、按摩頭部
養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣，每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。
4、保證睡眠
保證充足的睡眠，不論工作有多緊張，每日小時(shí)的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。
5、蘋果醋洗頭
蘋果醋酸甜的口感，酷熱的夏天喝一杯不錯(cuò)，其實(shí)它還能用來洗頭。倒一大碗蘋果醋，稍微稀釋后用來洗頭，邊洗頭變按摩一下頭皮，這樣能起到殺菌和清潔頭皮的作用。
