脫發(fā)是什么原因
1.過(guò)度做發(fā)型
長(zhǎng)期燙、染、編辮子等，受過(guò)度的物理拉神、高熱或化學(xué)制劑影響，發(fā)根會(huì)遭到摧殘。建議減少燙發(fā)次數(shù)，洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素，讓頭發(fā)自然干燥。
2.懷孕分娩
懷孕會(huì)使激素水平改變，導(dǎo)致掉發(fā)。多出現(xiàn)在分娩后。新媽媽?xiě)?yīng)注意休息，讓身體恢復(fù)，1、2個(gè)月后頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。
3.維生素A過(guò)量
服用過(guò)多含維生素A的補(bǔ)充削或藥物，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。減少維生素A的攝入量，頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)回來(lái)。
4.缺乏B族維生素
營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的脫發(fā)也是可糾正的，多吃富含B族維生素的食物，如魚(yú)、肉、蛋、牛油果、堅(jiān)果等，有利于頭發(fā)健康，也會(huì)促進(jìn)整體健康。
5.缺乏蛋白質(zhì)
飲食中缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)限制身體對(duì)頭發(fā)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，2、3個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。建議適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)和蛋類(lèi)。
6.貧血
缺鐵性貧血也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)，還會(huì)表現(xiàn)出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。這種情況妥多補(bǔ)鐵，適當(dāng)吃牛肉或服用補(bǔ)充劑，可以解決脫發(fā)問(wèn)題。
7.遭受創(chuàng)傷
身體遭受創(chuàng)傷可能造成頭發(fā)生長(zhǎng)周期被打亂，過(guò)多頭發(fā)脫落。隨著身體康復(fù)，頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。
8.甲狀腺功能減退
甲狀腺無(wú)法分泌足夠激素，影響新陳代謝，可能引起脫發(fā)�；�(yàn)甲狀腺功能指標(biāo)，針對(duì)性治療。
9.自身免疫疾病
如果免疫系統(tǒng)過(guò)于活躍，會(huì)將頭發(fā)作為攻擊對(duì)象，導(dǎo)致斑禿�？梢愿淖儼l(fā)型，遮擋斑禿部位。
10.某些藥物
某些用于治療風(fēng)濕和皮膚病的藥物、抗抑郁藥物，可能帶來(lái)脫發(fā)副作用
脫發(fā)怎么預(yù)防
1.少熬夜，睡好覺(jué)
規(guī)律而充足的睡眠可以保證體內(nèi)各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發(fā)進(jìn)行良好的新陳代謝。應(yīng)盡量保證在23時(shí)前睡覺(jué)，每天睡夠8小時(shí)。
2.燙染間隔3個(gè)月
過(guò)多地染發(fā)、燙發(fā)，使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。更易脫落。過(guò)多使用吹風(fēng)機(jī)，會(huì)破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu)，損傷頭皮。因此，如果需要染發(fā)、燙發(fā)，最好間隔3個(gè)月。
3.少吃油膩辛辣
保持飲食均衡，少抽煙、節(jié)制飲酒，少吃油膩多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。
4.洗頭別太勤
最好每2 3天洗一次頭發(fā)，將洗發(fā)水搓出泡沫再涂抹在頭發(fā)上，輕搓頭皮，清除多余皮脂。頭發(fā)易出油的人，可適當(dāng)增加洗頭頻率。
5.強(qiáng)烈太陽(yáng)光下戴帽子
長(zhǎng)期日曬、空調(diào)房中或空氣濕度過(guò)低的環(huán)境，都不利于保護(hù)頭發(fā)。建議陽(yáng)光直射的日子出門(mén)帶帽子，并減少空調(diào)直吹。
6.養(yǎng)成正確的洗護(hù)習(xí)慣
①洗頭前先梳順
能除去頭發(fā)間的污垢，把皮脂帶到頭發(fā)表面，形成天然防護(hù)層，還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起。
②用棉質(zhì)舊T恤擦干
用偏硬或毛巾使勁擦頭易摩擦發(fā)絲，可用干凈舊棉T恤吸干頭發(fā)水分。
③溫風(fēng)吹頭皮，冷風(fēng)吹發(fā)絲
電吹風(fēng)會(huì)傷害頭發(fā)毛鱗片，要盡量少用:可用低溫檔來(lái)吹干頭皮，再用冷鳳吹干發(fā)絲。
④盡量散著頭發(fā)
馬尾辮易造成發(fā)根松動(dòng)，導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長(zhǎng)。⑤使用絲綢枕套。
絲綢材質(zhì)的社套不易起靜電，且表面光滑，能減少摩擦，與棉質(zhì)、化纖相比，對(duì)頭發(fā)傷害更小。
