頭發(fā)分叉了日常的護(hù)理更得勤快些，盡量不要染發(fā)和燙發(fā)，睡眠和飲食上要注意，頭發(fā)的防曬工作也要做起來�？傊挥谢〞r間精心呵護(hù)，才能擁有好的發(fā)質(zhì)哦。
頭發(fā)分叉怎么護(hù)理
1、避免燙染發(fā)
染發(fā)和燙發(fā)都會對造成頭發(fā)損傷，其中的化學(xué)成分會讓頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、分叉，沒有光澤、沒有彈性。
2、洗發(fā)水選用不當(dāng)
日常生活中，很多人都會去商場上選購洗發(fā)水，都喜歡選擇那些適合油性發(fā)質(zhì)、去屑作用等功效性的洗發(fā)水，這樣并不是很正確的選擇的，因為像那種功效性的洗發(fā)水都是含堿成分的很強(qiáng)的功效性的洗發(fā)水，所以在選擇洗發(fā)液的時候選擇適合自己的溫性的洗發(fā)液是最好的。
3、做好頭發(fā)防曬工作
在日常進(jìn)行戶外活動的時候，要注意做好護(hù)膚的準(zhǔn)備哦，比如說準(zhǔn)備一定大帽子，防止日曬對頭發(fā)的損傷，活動結(jié)束后，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過陽光曝曬或海水浸泡者，更應(yīng)徹底滋潤受損的頭發(fā)。
4、吹風(fēng)機(jī)要少用
吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就會導(dǎo)致頭發(fā)分叉、發(fā)黃，所以說吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好。如果實在需要，也應(yīng)在吹風(fēng)之前盡量把頭發(fā)擦干，并在上面涂一層護(hù)發(fā)素。
5、頭發(fā)的護(hù)理工作
頭發(fā)日常中的護(hù)理也是很重要的，比如說燙染發(fā)后，頭發(fā)是非常脆弱的，所以說當(dāng)洗完頭發(fā)后，可以使用一些適合自己的洗發(fā)乳來對頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理與修護(hù)哦，這個是很必要的哦。
6、保持充足的營養(yǎng)
日常中多補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，所以說多吃一些蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質(zhì)。碘能增加頭發(fā)的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭發(fā)的光亮度，使頭發(fā)顯得健康。
7、保持充足的睡眠
充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭發(fā)也能夠達(dá)到生長的作用。
8、保持良好的飲食習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意要少抽煙、少飲酒，抽煙、飲酒對頭發(fā)的傷害是非常大的哦，飲食上注意多吃有益于頭發(fā)生長的食物，這對頭發(fā)的護(hù)理是很重要的。
9、定期修剪頭發(fā)
對于大部分的女生而言，當(dāng)我們頭發(fā)長到一定長度后，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉，影響頭發(fā)的健康。所以說呢需要頭發(fā)進(jìn)行定期的修理一下，不僅可以阻止頭發(fā)分叉的發(fā)生，還可以讓頭發(fā)看起來柔滑光澤，同時也能促進(jìn)頭發(fā)更好的生長。
10、使用牛角梳子多梳理
牛角梳子，按摩頭皮增加頭發(fā)營養(yǎng)，同時也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。
頭發(fā)分叉吃什么養(yǎng)發(fā)
1、無花果。無花果中含有鉀、鈣、鐵等豐富的礦物質(zhì)，多吃無花果能令秀發(fā)變得更強(qiáng)健哦，還能保持秀發(fā)水分。
2、黑芝麻。黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等，不僅僅可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，同時還能改善頭發(fā)分叉易斷等情況。
3、全谷類食物。全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B，這些營養(yǎng)元素能促進(jìn)頭發(fā)生長。
4、橄欖。橄欖含有豐富的維生素E，會增加毛囊的血液供應(yīng)量，適當(dāng)吃點橄欖會讓頭發(fā)柔軟有彈性，吃的時候也很簡單，搭配沙拉、三文治即可。
