專業(yè)建議
頭發(fā)變稀疏一般由兩個(gè)因素引起：頭發(fā)密度減少，即每平方厘米的發(fā)量減少，以及頭發(fā)直徑變小。 頭發(fā)開始變稀疏的因素還可能包括：家族史、年齡、飲食、壓力、荷爾蒙、甚至生活方式和習(xí)慣等，這些都是諸多導(dǎo)致頭發(fā)變稀疏的潛在原因之一。
護(hù)發(fā)技術(shù)專家，美發(fā)師可以實(shí)施沙龍?jiān)\斷，確定你的發(fā)質(zhì)類型和頭發(fā)稀疏原因，并建議有針對性的專業(yè)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，幫助頭發(fā)變得更加豐盈飽滿。美發(fā)師可以從頭發(fā)的直徑、長度和發(fā)梢的質(zhì)量，感受和識別頭發(fā)的厚度和長度。美發(fā)師溫柔地用手指劃過你的頭發(fā)就可以檢查發(fā)根的密度和發(fā)量。
剪發(fā)達(dá)到豐盈飽滿的效果
為了讓稀疏的頭發(fā)達(dá)到最佳護(hù)發(fā)效果，專業(yè)美發(fā)師可以通過剪發(fā)來實(shí)現(xiàn)這個(gè)效果。分層次剪發(fā)是針對稀疏頭發(fā)的最佳剪發(fā)方式之一。
如此以來，可制造增加發(fā)量和發(fā)型動(dòng)感的錯(cuò)覺，而不會使稀疏的頭發(fā)顯得呆板扁平。
我們在生活中還可以通過良好的生活習(xí)慣來使頭發(fā)濃密
1.少吸煙喝酒
頭頂頭發(fā)稀少很多都是吸煙而導(dǎo)致的，如果你長期吸煙會使頭皮連接的細(xì)小血管阻塞，造成營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達(dá)毛囊，影響頭發(fā)生長。而且吸煙會抑制毛囊毛發(fā)細(xì)胞的分裂、使得雌激素減少，而雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脫發(fā)患者來說，吸煙就會脫發(fā)加重。
另外，少飲酒也是必須措施，適當(dāng)飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，尤其是大量的酒精會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長。
2.避免頻繁染燙
想要解決頭頂頭發(fā)少的問題，就一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習(xí)慣。染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干、易斷、失去光澤。
3.多吃新鮮的蔬菜和水果
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分，可以有效防掉發(fā)。經(jīng)常吃油膩、腌制、過咸的食物會破壞身體營養(yǎng)平衡，不僅不利于頭發(fā)健康而且會導(dǎo)致頭頂頭發(fā)變得稀少。
4.保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
5.洗護(hù)習(xí)慣
洗發(fā)時(shí)使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)清潔，減少多余油脂又能促進(jìn)頭皮健康、強(qiáng)韌發(fā)絲，同時(shí)還能起到預(yù)防前額脫發(fā)的目的。不經(jīng)常洗頭、洗頭不科學(xué)、燙發(fā)染發(fā)等等行為會導(dǎo)致掉頭發(fā)的加劇。
6.梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮可以刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
